Ce n'est pas l'attente qui vous crispe, c'est le scénario que votre mental fabrique pendant qu'elle dure.
Un délai qui s'étire, un collègue qui ne s'y prend pas comme vous : dans les deux cas, la même petite voix décrète « ce n'est pas comme je veux ». Ce module vous apprend à observer cette voix plutôt qu'à lui obéir, à poser des accords clairs qui désamorcent l'attente, et à dialoguer avec celui qui fait autrement, sans lui donner tort.
~20 min à votre rythmeCompétence clé : Intelligence émotionnelle et régulationDisponible FRAucun prérequis
Vous repartirez avec
- le geste d'Eckhart Tolle pour observer votre impatience au lieu de la suivre
- trois accords à poser en amont pour que l'attente ne fabrique plus de tension
- une façon de dialoguer avec celui qui fait autrement, sans chercher qui a raison
Public concerné
Collègues, managers et équipes projet qui veulent garder des relations sereines quand le temps presse ou que les méthodes diffèrent.
Objectifs pédagogiques
- Observer son mental au moment où l'impatience monte, pour retrouver le choix de sa réponse.
- Distinguer les deux impatiences du travail : celle qui porte sur le temps, celle qui porte sur la manière de l'autre.
- Prévenir l'impatience du délai en s'accordant sur le résultat, en négociant l'échéance et en convenant d'un ajustement.
- Sortir du réflexe de critique en disant ses attentes sans jugement, en écoutant l'autre et en acceptant sa différence.
Comment se déroule ce module ?
Le parcours du Module adaptatif.
- AutodiagnosticSur neuf dimensions pour situer ses pratiques et orienter l’entraînement.
- Vidéo d’expertUne vidéo de dix minutes, ponctuée de trois pauses de réflexion.
- Mises en situationDeux premières situations sélectionnées à partir de l’autodiagnostic, puis seize autres facultatives. Chaque réponse reçoit un retour pédagogique : ses effets et une piste pour progresser.
- Engagement datéUne action à essayer, rédigée par l’apprenant ou choisie parmi les propositions.
- Fiche mémo à téléchargerLes repères clés, les questions, l’engagement, les notes personnelles et les check-lists.
Durée : ~20 min. Hors mises en situation bonus et approfondissements facultatifs.
