Ne pas mentir sur qui on est — juste baisser le volume sur une part de soi. Et s'épuiser sans bruit.
Ne jamais mentionner ses enfants au travail, lisser son accent, rester vague sur son week-end : presque tout le monde cache ainsi une partie de soi, sans même le nommer. Invité par le roi d'Angleterre à s'habiller à l'occidentale, Gandhi refusa : « le sentiment serait faux ». Ce module vous aide à repérer ce que vous retranchez par peur — et à créer autour de vous un climat où chacun ose être simplement lui-même.
~20 min à votre rythmeCompétence clé : Inclusion au travailDisponible FRAucun prérequis
Vous repartirez avec
- la question à se poser quand on sent la pression de se fondre dans le moule
- trois gestes de collègue qui allègent le covering de toute une équipe
- le droit de ne pas tout dire : être soi n'exige pas de tout dévoiler
Public concerné
Toute personne qui veut se montrer au travail telle qu'elle est, et managers qui veulent un climat où chacun l'ose.
Objectifs pédagogiques
- Reconnaître le covering : atténuer une part de soi — origines, santé, âge, vie privée — pour mieux se fondre.
- Distinguer l'adaptation choisie, contrat social légitime, du covering subi, dicté par la peur du jugement.
- Mesurer ce que coûte le covering : épuisement, engagement en baisse, et boucle qui pousse le collègue suivant à se couvrir.
- Agir aux trois niveaux : nommer la pression qu'on ressent, montrer l'exemple quand on manage, poser les trois gestes de collègue.
Comment se déroule ce module ?
Le parcours du Module adaptatif.
- AutodiagnosticSur neuf dimensions pour situer ses pratiques et orienter l’entraînement.
- Vidéo d’expertUne vidéo de dix minutes, ponctuée de trois pauses de réflexion.
- Mises en situationDeux premières situations sélectionnées à partir de l’autodiagnostic, puis seize autres facultatives. Chaque réponse reçoit un retour pédagogique : ses effets et une piste pour progresser.
- Engagement datéUne action à essayer, rédigée par l’apprenant ou choisie parmi les propositions.
- Fiche mémo à téléchargerLes repères clés, les questions, l’engagement, les notes personnelles et les check-lists.
Durée : ~20 min. Hors mises en situation bonus et approfondissements facultatifs.
