Hier, il fallait se secouer pour quitter ses habitudes ; aujourd'hui, il s'agit plutôt de se détendre pour ne pas s'y agripper.
Une idée vous traverse : proposer, changer, tenter. Aussitôt, quelque chose en vous s'y oppose, et tout reste comme avant. Rien ne va mal, mais quelque chose ne vit plus tout à fait. Ce module vous montre ce qui verrouille vos envies, et comment leur redonner le dessus — à commencer par une question : que feriez-vous si vous n'aviez plus peur ?
~20 min à votre rythmeCompétence clé : Adaptabilité au changementDisponible FRAucun prérequis
Vous repartirez avec
- le réflexe de noter le désir naissant, avant que le mental n'ait objecté
- trois manières d'avancer à votre rythme, du tout petit pas au point de non-retour
- un regard neuf sur l'époque : vivre en mouvement, sans s'agripper au connu
Public concerné
Celles et ceux qui sentent que leur avenir ne se jouera pas dans leur zone de confort.
Objectifs pédagogiques
- Comprendre pourquoi la zone de confort rassure mais peut devenir une prison, et repérer les excuses qui nous y retiennent.
- Activer les quatre leviers pour en sortir : confiance, désir retrouvé, avancer avec ses peurs, choc du réel.
- Passer à l'action par trois stratégies : les petits pas, le saut dans le vide, l'appui de mentors.
- Cultiver le goût du mouvement à l'ère de l'IA, en restant curieux du changement plutôt qu'en y résistant.
Comment se déroule ce module ?
Le parcours du Module adaptatif.
- AutodiagnosticSur neuf dimensions pour situer ses pratiques et orienter l’entraînement.
- Vidéo d’expertUne vidéo de dix minutes, ponctuée de trois pauses de réflexion.
- Mises en situationDeux premières situations sélectionnées à partir de l’autodiagnostic, puis seize autres facultatives. Chaque réponse reçoit un retour pédagogique : ses effets et une piste pour progresser.
- Engagement datéUne action à essayer, rédigée par l’apprenant ou choisie parmi les propositions.
- Fiche mémo à téléchargerLes repères clés, les questions, l’engagement, les notes personnelles et les check-lists.
Durée : ~20 min. Hors mises en situation bonus et approfondissements facultatifs.
