Êtes-vous heureux dans votre travail, aujourd'hui ? 20 minutes pour prendre la question au sérieux, et y répondre à votre façon.
On attend souvent que le bonheur vienne d'ailleurs : un meilleur manager, une autre organisation, des projets plus stimulants. Et si une bonne part se jouait dans votre manière d'habiter votre travail ? Ce module explore avec vous ce qui le nourrit — sens, relations, autonomie, reconnaissance, équilibre de vie — et les trois audaces pour le choisir : exprimer vos besoins, poser vos limites et, parfois, partir.
Vous repartirez avec
- des gestes positifs à votre portée : du rituel d'équipe qui recrée du lien au vrai merci
- l'art de se donner soi-même de la reconnaissance, sans dépendre de la validation des autres
- le bilan de la journée en trois temps, pour repérer l'ingrédient manquant du bonheur au travail
Public concerné
Toute personne pour qui une bonne journée de travail commence avec de l'élan, se vit avec plaisir et se termine avec fierté.
Objectifs pédagogiques
- Comprendre le bonheur au travail comme une posture personnelle qui se cultive, distincte du slogan d'organisation.
- Repérer ses sources de bonheur avec deux cadres : les cinq dimensions PERMA et le trio motivation, plaisir, satisfaction.
- Agir sur cinq leviers concrets : le sens, les relations, l'autonomie, la reconnaissance et l'équilibre de vie.
- Oser les trois courages qui nourrissent ce bonheur : exprimer ses besoins, poser ses limites, et parfois s'ouvrir à un autre horizon.
Comment se déroule ce module ?
Le parcours du Module adaptatif.
- AutodiagnosticSur neuf dimensions pour situer ses pratiques et orienter l’entraînement.
- Vidéo d’expertUne vidéo de dix minutes, ponctuée de trois pauses de réflexion.
- Mises en situationDeux premières situations sélectionnées à partir de l’autodiagnostic, puis seize autres facultatives. Chaque réponse reçoit un retour pédagogique : ses effets et une piste pour progresser.
- Engagement datéUne action à essayer, rédigée par l’apprenant ou choisie parmi les propositions.
- Fiche mémo à téléchargerLes repères clés, les questions, l’engagement, les notes personnelles et les check-lists.
Durée : ~20 min. Hors mises en situation bonus et approfondissements facultatifs.
