La même remarque peut réveiller en vous le rebelle, le résigné ou l'adulte posé — selon qui attrape le micro.
Ces voix intérieures, l'analyse transactionnelle les a cartographiées : en chacun de nous cohabitent un Parent, un Adulte, un Enfant — et aucun n'est mauvais en soi. Ce module vous apprend à reconnaître celui qui vient de réagir, puis à choisir celui qui servira la relation, dans les échanges tendus comme face à votre propre petite voix.
~20 min à votre rythmeCompétence clé : Connaissance de soi et des comportementsDisponible FRAucun prérequis
Vous repartirez avec
- la grille Parent-Adulte-Enfant, et les visages utiles ou piégeux de chacun
- le réflexe de demander, avant de répondre : qui vient de parler en moi ?
- des exemples de reparties d'Adulte et d'Enfant libre qui détendent les situations bloquées
Public concerné
Toute personne qui veut des échanges d'adulte à adulte au travail, même quand la situation se tend.
Objectifs pédagogiques
- Distinguer les trois états du moi de l'analyse transactionnelle — Parent, Adulte, Enfant — et leurs visages.
- Reconnaître l'état qui a pris la parole, chez soi comme chez l'autre, surtout quand la relation se tend.
- Revenir à l'Adulte — les faits et les besoins — pour sortir des couples piégés qui bloquent les échanges.
- Mobiliser l'Enfant libre pour dédramatiser et remettre de l'air, avec les autres comme avec sa voix intérieure.
Comment se déroule ce module ?
Le parcours du Module adaptatif.
- AutodiagnosticSur neuf dimensions pour situer ses pratiques et orienter l’entraînement.
- Vidéo d’expertUne vidéo de dix minutes, ponctuée de trois pauses de réflexion.
- Mises en situationDeux premières situations sélectionnées à partir de l’autodiagnostic, puis seize autres facultatives. Chaque réponse reçoit un retour pédagogique : ses effets et une piste pour progresser.
- Engagement datéUne action à essayer, rédigée par l’apprenant ou choisie parmi les propositions.
- Fiche mémo à téléchargerLes repères clés, les questions, l’engagement, les notes personnelles et les check-lists.
Durée : ~20 min. Hors mises en situation bonus et approfondissements facultatifs.
