L'IA vous fait gagner plus de deux heures par semaine. Où sont-elles passées ?
La journée commence tôt, s'organise bien, s'exécute vite — et se termine avec la même liste que la veille. Étrange : plus la technologie promet de nous alléger, plus la course s'accélère. La sortie ne passe pas par une méthode de plus, mais par un autre regard sur le temps — et quatre pratiques toutes simples. Ce module vous les transmet.
~20 min à votre rythmeCompétence clé : Gestion du temps et planificationDisponible FRAucun prérequis
Vous repartirez avec
- le rythme des pauses qui paie : 3 minutes, 3 fois par jour, pour retrouver la clarté
- la loi de Parkinson inversée : un délai plus court, la même qualité
- les trois clés pour déprioriser sans angoisse : négocier, faire confiance, lâcher prise
Public concerné
Toute personne prise dans une course permanente, qui finit ses journées sans avoir fait tout ce qu'elle avait prévu.
Objectifs pédagogiques
- Comprendre pourquoi les outils qui prétendent nous faire gagner du temps nous laissent parfois plus débordés.
- Revisiter son rapport au temps : un temps vécu élastique plutôt qu'une ligne droite à remplir sans fin.
- Distinguer ce qu'on veut faire de ce qu'on veut voir fait, pour mieux répartir le travail — que ce soit à un collègue ou à l'IA.
- Reprendre la main sur son temps par des plages à durée limitée, des pauses conscientes et l'art de reporter sans culpabiliser.
Comment se déroule ce module ?
Le parcours du Module adaptatif.
- AutodiagnosticSur neuf dimensions pour situer ses pratiques et orienter l’entraînement.
- Vidéo d’expertUne vidéo de dix minutes, ponctuée de trois pauses de réflexion.
- Mises en situationDeux premières situations sélectionnées à partir de l’autodiagnostic, puis seize autres facultatives. Chaque réponse reçoit un retour pédagogique : ses effets et une piste pour progresser.
- Engagement datéUne action à essayer, rédigée par l’apprenant ou choisie parmi les propositions.
- Fiche mémo à téléchargerLes repères clés, les questions, l’engagement, les notes personnelles et les check-lists.
Durée : ~20 min. Hors mises en situation bonus et approfondissements facultatifs.
